Pāda hastāsana - postura delle mani ai piedi

In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori!

Pada hastāsana

Postura delle mani ai piedi con estensione attiva nella parte posteriore e nelle gambe

Ecco, cosa dice Swami Satyananda Saraswati, il fondatore della Bihar School of Yoga, sullo svādhiṣṭhāna-cakra, il centro sacrale e il centro energetico, dove si centra il movimento nella posizione di pāda hastāsana¹:

Su un livello più profondo, lo svādhiṣṭhāna-cakra è la sede dell’inconscio individuale e collettivo. È il luogo di tutti i saṁskāra, degli impressioni dal passato, salvate lì in forma archetipica. Inoltre è il centro degli istinti i più primitivi e radicati il più profondamente nell’essere umano. Attraverso la purificazione di questo centro energetico si riesce a trasformare la natura animalesca.

Quando vuoi praticare la concentrazione su questo centro energetico, puoi visualizzare un oceano ampio e profondo con delle onde oscure sotto il cielo notturno. La marea dell’oceano rappresenta il flusso e il riflusso della consapevolezza.