Eka pada viparita dandasana – la ruota completa

In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori!

eka pāda viparīta daṇḍāsana

 La posizione della ruota, sviluppata dalla verticale sulla testa, “come un arco rivolto verso l’interno”.¹

Yehudi Menuhin nella prefazione del libro “Teoria e pratica dello yoga”:

L’esercizio di yoga dona una sensazione decisiva per la giusta misura e proporzione. Per quanto riguarda il nostro corpo, questo significa che impariamo a suonare il nostro strumento più importante e trarne la più grande risonanza e armonia. Con pazienza infaticabile affiniamo e animiamo ogni cellula, quando attacchiamo tutti i giorni in modo da schiudere e vivacizzare le capacità altrimenti giacenti e condannate all’irrigidimento.²

Note e fonte del testo:

eka = uno

pāda = il piede, la gamba

viparīta = a rovescia, invertito

daṇḍa = il bastone

āsana = stare seduto

(1) B.K.S. Iyengar, Teoria e pratica dello yoga, Edizioni Mediterranee 2003, ISBN 978-8827215036

(2) ibd. prefazione

Fonti delle immagini (19-03-06): eka pāda viparīta daṇḍāsana-B.K.S. Iyengar, Teoria e pratica dello yoga, strumento-immagine di Pexels su pixabay

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