Anjaneyasana, āñjaneyāsana – la mezza luna

In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori!

āñjaneyāsana

La posizione della mezza luna come “simbolo della conaspevolezza, tessuta di luce e operante nella luce”.¹

Heinz Grill sul movimento della mezza luna:

 In questa posizione il praticante si abbassa sulle gambe in modo morbido e ampio, calandosi in avanti, affinché il suo bacino si avvicini il più possibile al suolo. Questa è la prima forma del movimento che rappresenta un avvicinamento sensibile, quasi empatico dell’essere umano al suolo di questa terra. L’altro movimento viene formato con la schiena e con le braccia che si alzano e che si muovono per creare la mezza luna, ardha candra, esprimendo un gesto attivo e cosmico di estensione verso l’esterno.

Il praticante sente la relazione tra il rilassamento nello sprofondarsi nella posizione delle gambe per avvicinarsi alla terra e la possibilità dell’estensione della spina dorsale nell’apertura verso il cosmo. Le direzioni di movimento, infatti, dipendono una dall’altra, cioè il cammino verso la terra e verso la luce del cosmo. Quanto più il praticante riesce ad abbassarsi nella posizione sulle gambe, tanto più la colonna vertebrale dorsale si lascia estendere e guidare nell’apertura. Il significato di questa importantissima āsana sta nella conoscenza di queste due direzioni di movimento e nello sviluppo dell’esperienza di dedizione agli obiettivi interiori, celati e profondi, che la consapevolezza vuole acquisire.¹

 

Note e fonte del testo:

āñjaneyā = figlio di añjanā, è un altro nome di Hanuman che era il vasallo fidele del principe Rama. Con il suo esercito di scimmie fui sempre pronto a aiutarlo. Nella poesia indiana Ramayana Hanuman viene descritto come la personificazione di forza, mitezza e saggezza allo stesso tempo. Nell’Hatha Yoga esiste anche una posizione  Hanumanāsana che praticamente è la spaccata.

āsana = stare seduto

ardha = mezzo

candra = la luna

(1) Heinz Grill, La dimensione dell’anima nello Yoga, Casa editrice per le Belle Arti 2019, pag. 202

Fonti delle immagini (19-07-27): mezza luna-immagine di Myriam Zilles su pixabay, āñjaneyāsana-Heinz Grill, Das Hohelied der Asanas, pag. 82

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