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Utthita mayurasana – il pavone elevato
Questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! utthita mayūrāsana Questa variante elevata e molto estetica della posizione del pavone è meno conosciuta che mayūrāsana classica o la molto simile posizione dello scorpione. Utthita Mayurasana viene praticata piuttosto dagli stili di yoga che si orientano a Swami Sivananda. L’esperto di yoga Heinz Grill abbina la posizione del pavone al mūlādhāra-cakra, cioè il primo centro energetico…
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Il vaccino contro Covid-19 dal punto di vista dello Yoga
L‘umanità è scissa come mai prima e attualmente c’è l’argomento del vaccino contro Covid-19 che guida a una suddivisione dei cittadini fra “pro vax” e “contro vax”. A me personalmente questo fatto sembra preoccupante e sicuramente ci sono tante altre persone che percepiscono ugualmente, come i loro consimili soffrono sempre di più dai sentimenti di isolazione e separazione dagli altri. Quasi ognuno in quest’anno di pandemia ha perso la sua dignità umana ovvero la sua integrità personale, avendo paura dall’ammalarsi di Covid-19 oppure, attualmente, avendo paura dal rischio di un vaccino non abbastanza provato. Il vaccino obbligatorio pende come “la spada di Damocle” sul nostro paese e incita i cittadini…
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Mayurasana, mayūrāsana – la posizione del pavone
questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! mayūrāsana La posizione del pavone come espressione di “azione gioiosa immediata”.¹ La posizione del pavone richiede un’azione tipica per il mūlādhāra – cakra Nella dimostrazione di mayūrāsana da parte di Heinz Grill si esprime in modo autentico il fatto come “si lascia in pace il corpo e tuttavia esso serve come mezzo e strumento per plasmare quella…
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Hanumanāsana – la spaccata
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! hanumanāsana La spaccata nell’espressione come “un fiore che aspira alla luce”.¹ L’esercizio ginnico della spaccata nell’esecuzione di Heinz Grill diventa un esercizio mentale Con le seguenti parole lui stesso caratterizza l’atteggiamento interiore che guida la pratica: La spaccata è come il grande passo che supera l’abisso. La spaccata è anche come un grande triangolo. Le braccia…
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Eka pada viparita dandasana – la ruota completa
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! eka pāda viparīta daṇḍāsana La posizione della ruota, sviluppata dalla verticale sulla testa, “come un arco rivolto verso l’interno”.¹ Yehudi Menuhin nella prefazione del libro “Teoria e pratica dello yoga”: L’esercizio di yoga dona una sensazione decisiva per la giusta misura e proporzione. Per quanto riguarda il nostro corpo, questo significa che impariamo a suonare il…
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Eka pada viparita dandasana – la ruota completa
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! eka pāda viparīta daṇḍāsana La posizione della ruota, sviluppata dalla verticale sulla testa, “come un arco rivolto verso l’interno”¹ Yehudi Menuhin nella prefazione del libro “Teoria e pratica dello yoga”:² L’esercizio dello Yoga ci dona una sensazione importante per la giusta misura e proporzione. In riferimento al nostro corpo questo significa che impariamo a suonare il…
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Eka Pada Raja Kapotasana, eka pāda rāja kapotāsana – la posizione del re dei piccioni
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! eka pāda rāja kapotāsana La posizione della mezza luna con “un’espressione che viene dal dentro ed è piena di luce”.¹ Nell’espressione delle posizioni retroflesse eseguite da Heinz Grill, si può osservare una sorta di dedizione non passiva, ma che significa che il corpo viene dedicato al rispettivo esercizio in piena consapevolezza. Nel libro “Mantenere sano lo…
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Gomukhasana – la posizione del muso di vacca
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! gomukhāsana La posizione del muso di vacca con un centraggio tranquillo nell’espressione e gli arti ben composti. Bei dieser unbekannten Schönheit besticht die Position gomukhāsana durch ihre harmonische Ausführung in der Anordnung von Armen und Beinen und der sympathischen Aufrichtung im Rumpf und Haupt. In der griechischen Philosophie kannte man dafür den Begriff der Metrik als…
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Raja kapotasana – la posizione del re dei piccioni
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! rāja kapotāsana La posizione del re dei piccioni. Il torace è intensamente “inarcato in avanti”.¹ B.K.S. Iyengar su rāja kapotāsana: Rājakapota è il re dei piccioni. Si tratta di una posizione molto accattivante, ma allo stesso momento molto difficile. Bisogna spingere il torace in avanti come lo fa un piccione pavoneggiante. Così ci si spiega il…
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Anjaneyasana, āñjaneyāsana – la mezza luna
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! āñjaneyāsana La posizione della mezza luna come “simbolo della conaspevolezza, tessuta di luce e operante nella luce”.¹ Heinz Grill sul movimento della mezza luna: In questa posizione il praticante si abbassa sulle gambe in modo morbido e ampio, calandosi in avanti, affinché il suo bacino si avvicini il più possibile al suolo. Questa è la prima…
