Baddha Konasana, baddha koṇāsana – Posizione dell’angolo legato

In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori!

baddha koṇāsana

La posizione dell’angolo legata con “coscienza vigile e flusso libero della respirazione”.

 

Heinz Grill sull’energia centripeta, samāna:

Nel linguaggio comune dei tempi moderni si usa la parola “energia” per tutti i fenomeni non fisici, mentre la materia è caratterizzata da strutture solite e descrizioni definibili, si rivela nello studio dell’energia un’azione di forze che sono parzialmente misurabile o describilie. Nella filosofia yoga esiste per tutti gli impulsi di movimento di energia che si trovano su un primo livello non materiale, la parola prāṇa. Purtroppo il termine prana che proviene dal sanscrito e significa tanto quanto energia vitale, è stato abbastanza banalizzato e usato per tutti i fenomeni fisici. Dal prāṇa si possono distinguere le caratteristiche precise che si rifanno come le cosiddette cinque energie vitali o vayu. Queste sono apāna, vyāna, udāna, samāna e prāṇa. […]

L’energia samāna è una forma di energia che è localizzata nel processo digestivo. La traduzione della parola significa tanto quanto come “incontrarsi” o “equilibrare qualcosa, collegandola ad un’altra cosa in modo armonioso”.¹ La samāna promuove l’elemento omogeneo nei movimenti. Se si esplora questo termine sanscrito sulla strada filogenetica, poi effettivamente si può provare nella espressione “incontro omogeneo” un significato energetico. Il corpo quasi si contrae nel processo digestivo nella sintesi di sostanza. Si contrae con i suoi movimenti di enzimi e proteasi, creando sostanza in questa iterazione di forze e questo processo si svolge su una base immateriale, in generale su una base energetica concentrata. […]

Uno degli esercizi più belli e migliori per mostrare come avviene questa centratura nella parte più bassa della colonna vertebrale nel tratto intestinale al livello dell’ombelico, può essere dimostrato con l’esercizio baddha koṇāsana. É interessante che il suo movimento di estenzione e di allungamento si mobilita completamente dalla forza di contrazione della regione inferiore del corpo. Questa contrazione permette infatti un’estenzione più libera e più leggera del corpo verso l’alto. […]²

Note e fonte del testo:

baddha = legato

koṇā = l’angolo

āsana = stare seduto

vayu = il vento, l’energia vitale

apāna = l’energia vitale che va da basso

vyāna = l’energia vitale che si diffonde

udāna = l’energia vitale che va in alto

samāna = l’energia vitale che armoniosamente si contrae

prāṇa = il respiro, l’energia vitale che si diffonde in avanti

(1) https://www.sanskrit-lexicon.uni-koeln.de/scans/MWScan/2014/web/webtc/indexcaller.php

(2) vedi il video “Baddha konasana – la posizione dell’angolo legato”

Fonti delle immagini (19-06-08):  onde-immagine di Roger Mosley su pixabay, baddha konasana-Heinz Grill, Das Hohelied der Asanas (titolo non tradotto in lingua italiana), Casa editrice Lammers-Koll 2001, pag.57

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