La bellezza dello yoga è internazionale

Panoramica di tutte le altre persone oppure organizzazioni ritratte nella mostra di Yoga online.

Una selezione internazionale di yoga-āsana 

achisoch.com è un sito web di benessere nella lingua Hindi. Sotto la categoria Yoga (योग) c’è un post circa la posizione del pesce matsyāsana: come eseguire l’esercizio, che cosa sono i benefici per la salute e quali precauzioni devono essere considerate? Inoltre ci sono categorie di salute, nutrizione, scuola, università, belle parole in Hindi, etc.

 

Il 11 Dicembre 2014, l’ONU ha dichiarato ufficialmente il 21 giugno, il giorno dell’inizio d’estate, come Giornata Mondiale di Yoga, in inglese: International Day of Yoga. Il sito Web Yoga Day Celebration fornisce informazioni su questo evento, che si svolge ogni anno in tutto il mondo da partire dal 2015. Inoltre, i visitatori troveranno contributi alla pratica dello yoga, gli stili di yoga, la storia dello yoga, ecc. La bella immagine ushtrasana ho trovato sulla pagina con la descrizione dell’esercizio del cammello.

Il Giornale dello yoga è il nome di una pagina web in italiano , che informa dettagliatamente sullo yoga. Su questo sito si alternano dei post su yoga āsana con temi di spiritualità,  tipi diversi di yoga, fenomeni esoterici interessante, tecniche speciali, ecc. Conosciuta anche come triangolo da sdraiato,  Supta Padangushthasana è presentato lì come “una posizione polare da sdraiati, che aumenta la flessibilità muscolare nei glutei e nelle cosce e riduce il mal di schiena”.

 

L’immagine di Gomukhasana, anche conosciuta come posizione del muso di vacca, proviene da un sito web sudafricano Yoga Awakening Africa. Il proprietario del sito è l’insegnante di yoga Nina Saacks. Lo studio di yoga offre una varietà di lezioni individuali e di gruppo, organizza workshop e ritiri. Nina offre anche video con istruzioni per principianti yoga. – A mio parere, l’immagine che ho scelto, esprime molto bene il carattere di centratura di Gomukhasana. Braccia e gambe si posizionano vicino al corpo e l’āsana agisce con un’atmosfera tranquilla e proprio spensierato sullo spettatore.

L’associazione che ha fondato Paramhans Swami Maheshwarananda per promuovere il suo sistema Yoga in Daily Life, svolge le sue attività in particolare in Austria e nei paesi vicini. Quindi è una caratteristica speciale del suo libro Yoga in Daily Life che le yoga āsana sono rappresentate da personaggi europei. Il sistema di Swamiji, come viene anche chiamato e che oggi ha 72 anni, è costruito in otto fasi successive. Tutto sommato, la difficoltà delle āsana aumenta di gradino in gradino.

Due cose ho notato qui: la foto che ho scelto per la mostra online è la posizione sulle punte e si trova nel sistema Yoga in Daily Life nella fase IV, che significa che di solito viene praticata nel 7. – 9. mese di pratica dello yoga. Ora, questa posizione è una figura molto avanzata e perciò  è possibile che uno non riesce a eseguirla nel tempo previsto o viene direttamente omessa a causa della difficoltà. – D’altra parte, gli esercizi all’ottavo livello, la maggior parte dei quali sono eseguiti con le gambe incrociate nel loto, sono ben praticabili per coloro che padroneggiano il loto. Purtroppo a causa della sua costituzione più rigida – europea – delle articolazioni dell’anca, spesso il loto non è praticabile e in questo caso uno deve saltare tutto questo livello.

Le figure di retroflessione invece sono inserite poche e piuttosto in forma relativamente semplice nel sistema Yoga in Daily Life. La ragione di ciò potrebbe essere la collaborazione di Swami Maheshwarananda con diverse istituzioni di educazione fisica. In generale, le retroflessioni sono sconsigliate nello sport. Nel contesto di una pratica yoga olistica che tiene conto dell’atteggiamento dell’anima e della coscienza, però, il flettersi indietro può donare un’esperienza molto arricchente.

Fonti di immagine (19-03-20): immagine in evidenza di Yuri_B su pixabay, le immagini di anteprima sono dalla Yoga mostra online (vedi sopra).