Dhanurasana, pūrṇa dhanurāsana - la posizione dell'arco

In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori!

pūrṇa dhanurāsana

La preparazione per l’arco completo con elaborato, “perfetto”¹ allungamento dell’intera colonna vertebrale.

Heinz Grill sul carattere dell’arco completo:

Le retroflessioni sono tutte simili. Ogni singolo movimento che si inarca all’indietro, richiede una certa interiorità che si sveglia con la capacità di lascar andare e di dimenticare il corpo. … Nell’arco completo ora si crea la più grande dinamica sia nella schiena inferiore che superiore. Questa āsana ha un significato centrale fra tutte le āsana di retroflessione. È come il figlio maggiore di una grande famiglia, perché a parte di una devozione profonda richiede anche tante capacità attive. Abilità e coraggio, determinazione e perseveranza sono necessari per l’esecuzione di questo movimento dell’arco completo che unisce tutto.

La devozione nelle retroflessioni corrisponde al carattere femminile. Le donne più facilmente dimenticano il loro corpo e così riescono a praticare una posizione con più eleganza rispetto agli uomini. L’arco invece richiede un impegno complesso più intenso rispetto alle altre posizioni. È dinamico, flessibile e forte allo stesso momento. L’arco corrisponde più al carattere maschile. Come la colomba e il cobra reale sono i figli minori tra le āsana, così l’arco completo è pure il figlio maggiore di tutta la numerosa famiglia.²