Eka pāda viparīta daṇḍāsana – Lo Scorpione nel Ponte

In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori!

vṛścikāsana in eka pāda cakrāsana

 

 

La posizione dello Scorpione nel Ponte, in un movimento come “l’armonia dell’infinito”.¹

A differenza di B.K.S. Iyengar che sviluppa questa posizione estremamente esigente, partendo dalla Verticale sulla testa, Heinz Grill la crea, cominciando dallo Scorpione. Dato che esistono questi approcci diversi, si trovano anche più nomi per questa posizione yoga che comunque è sicuramente una delle più belle posizioni in assoluto. Alcune foto trovate con google, dimostrano che vale la pena, almeno per praticanti avanzati, studiare e praticare la posizione.² Ma non ci vuole anche un particolare atteggiamento mentale, oltre all’allenamento fisico, per superare una posizione yoga così perfetta? La descrizione particolarmente poetica di Heinz Grill nel libro Die Vergeistigung des Leibes¹ sembra confermare questa ipotesi:

La Verticale sulla testa e lo Scorpione

Lo Scorpione è una nuova posizione molto avanzata e può essere sviluppato o dalla calma della Verticale sulla testa o indipendentemente di questa con un salto audace.

La Verticale sulla testa è la posizione bella, aggraziatamente raddrizzata a piombo. La posizione descrive una dimensione immobile, accentuando la stasi. Lo Scorpione, al contrario, è un gioco del movimento. In questa posizione il praticante abbandona la posizione ferma, osando un equilibrio nuovo, nel quale mette il carico del corpo curvato completamente sulle mani e sugli avambracci. Oppure egli fa un salto audace per portare il corpo dalla posizione vicino al suolo nel raddrizzamento elevato. Tutte le due posizioni sono coniugate, la calma  Verticale sulla testa e lo Scorpione con il suo movimento giocoso. La Verticale sulla testa qui è come l’immobile, sicura e dritta a piombo, dimostrandosi come un centro. Lo Scorpione è come la natura del movimento e si dimostra nella dinamica che scorre.

eka pāda viparīta daṇḍāsana

La variante dello Scorpione con le gambe che si piegano per terra, è un’āsana molto avanzata che unisce la estrema retroflessione sia con l’equilibrio che con la inversione. Si potrebbe interpretare questo movimento come un gesto celeste che assume un cerchio e un sopra e sotto in un ritmo bene accordato. Attraverso l’abbassare delle gambe il corpo riceve una posizione più bassa. Si arrotonda e crea il cerchio quasi completo di una estrema retroflessione. Dalla posizione sottilmente equilibrata il praticante innalza una gamba verticalmente nello spazio libero. Così rimane collegato con il suolo solo con un piede e con gli avambracci appoggiati, mentre mira verso il cielo, guidato duttilmente oltre il cerchio. E questo succede nella posizione invertita del corpo. È un segno dell’amore per la terra. Il movimento è come un’inizio senza fine e una fine senza inizio ed è come l’armonia dell’infinito.

Fonti del testo e note:

vṛścika = lo scorpione

āsana = stare seduto

eka = uno

pāda = il piede, la gamba

cakra = la ruota

cakrāsana = in lingua italiana generalmente viene denominato non “la ruota”, ma “il ponte”

viparīta = rotondo

daṇḍa = il bastone

(1) Heinz Grill, Die Vergeistigung des Leibes, Casa editrice Lammers-Koll 2004, pag. 171/172

(2) come per esempio Jack Cuneo (a sinistra), David Meloni (a destra) oppure la ragazza (in centro), la quale foto  Yina Huang ha pubblicato su Pinterest:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fonti delle immagini (20-07-20): Ruota-Immagine di Thomas Sabatier su pixabay, Lo Scorpione nel Ponte-Heinz Grill, Das Hohelied der Asanas, Casa editrice Lammers-Koll 2001, pag. 39, Jack Cuneo-https://www.jackcuneo.com/blog/2015/5/19/eka-pada-viparita-dandasana-ii-one-legged-inverted-staff-pose-2, Pinterest-https://www.pinterest.cl/pin/109001253464618928/, David Meloni-https://www.facebook.com/David-Meloni-IYENGAR-YOGA-213869358641601/

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