Paschimottanasana, paścimottānāsana – il piegamento in avanti da seduti

In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori!

paścimottānāsana

 

Il piegamento in avanti da seduti con “colonna vertebrale attivamente allungata in avanti”.¹

Nel momento che si eseguono il piegamento in avanti né in modo sportivo né in modo troppo comodo, bensì con un’attività interiore come lo descrive Heinz Grill nel libro “La dimensione dell’anima nello Yoga”, ora la posizione yoga dona un’espressione bella ed estetica a chi guarda la fotografia.

Leggi qui come Heinz Grill esprime il significato profondo di paścimottānāsana:

Questa posizione, di fondamentale importanza nello haṭha-yoga, rappresenta d aun lato il superamento del limite, l’estensione delle possibilità personali come attiva prestazione della volontà, dall’altro possiede il significato interiore del lavorare pazientemente e del perseverante entrare in relazione con la materia terrena. Nel movimento il praticante si dedica completamente alla forma chiusa della posizione, da un lato in maniera ampia ed estesa, dall’altro però con profonda e mirata partecipazione. È l’immagine interiore del penetrare nella materia, dell’essere profondamente toccato nell’anima dalla forma terrestre.

A uno sguardo superficiale del gioco del movimento, si potrebbe pensare che questo ampio piegarsi in avanti, oltrepassando i limiti personali, rappresenti un gesto di umiltà. Non è invece un religioso gesto di umiltà, ma piuttosto il rivolgersi davvero in modo attivo alla materia, plasmandola; rappresenta inoltre perfino il coraggioso entrare nelle tensioni e nelle condizioni disagevoli che la materia presenta. È dunque una delle posizioni più attive che lo Yoga conosce. Si collega al lavoro, all’impegno, alla perseveranza. Il significato immaginativo di questo esercizio è il sentimento di penetrare profondamente con la propria forza creatrice nella terra, nella vita, nelle realtà.²

Note e fonte del testo:

paścima = l’ovest

uttāna = l’estensione intensa

āsana = stare seduti

(1) Heinz Grill, Das Hohelied der Asanas, Casa editrice Lammers-Koll  2001, pag. 47

(2) Heinz Grill, La dimensione dell’anima nello Yoga, Casa editrice delle Belle Arti 2019, pag. 156

Fonti delle immagini (19-05-31): Attività- immagine di Kanenoni su pixabay, paścimottānāsana-Heinz Grill, Das Hohelied der Asanas, Casa editrice Lammers-Koll 2004, pag.46

 

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Informati sul sito yogapedia.it sulla posizione del piegamento in avanti da seduti.