Raja kapotasana – la posizione del re dei piccioni

In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori!

rāja kapotāsana

La posizione del re dei piccioni. Il torace è intensamente “inarcato in avanti”.¹ 

B.K.S. Iyengar su rāja kapotāsana:

Rājakapota è il re dei piccioni. Si tratta di una posizione molto accattivante, ma allo stesso momento molto difficile. Bisogna spingere il torace in avanti come lo fa un piccione pavoneggiante. Così ci si spiega il nome. – In Kapotāsana² è la zona lombare, dove si sente la maggiore tensione. Rājakapotāsana invece fa bene sia per la zona lombare che per la zona dorsale della colonna vertebrale. La muscolatura di collo e spalle è completamente estesa e viene modellata. Siccome il corpo si pesa sul pube, lì il sangue circola meglio, tenendo sana questa regione.  Gli organi addominali vengono pressati sul suolo e vengono massaggiati. Il sangue fluisce meglio attorno la tiroide, le paratiroidi, la zona surrenale e le ghiandole sessuali, dandone più vitalità. Insieme a Kandāsana³ ^e Supta-Trivikramāsana⁴ , Rājakapotāsana aiuta a controllare la libidine sessuale.¹

Praticare Yoga per controllare il desiderio sessuale?

A uno primo sguardo la descrizione degli effetti di Rājakapotāsana da parte di B.K.S. Iyengar sembra accattivante : Potrebbe essere che si riesce a controllare la sessualità attraverso esercizi di yoga? Magari nei nostri tempi, dove ognuno può girovagare come vuole, il controllo della sessualità sembra essere uno scopo insensato e antico.  Ma chi si occupa seriamente alla pratica yoga, a un certo punto arriverà alla sfida di poter distinguere le energie sessuali o  le energie che salgono dal corpo, dalla mera energia del pensiero, che è indipendente dal corpo.  E nella via classica dello yoga nel senso di una formazione spirituale era sempre una parte necessaria che l’alunno impari la capacità di controllare tutte le energie che salgono dal corpo fisico.

Allora cominciamo a praticare tutti i giorni gli esercizi da Iyengar nominati! Ahime! Basta dare un occhio alle immagini delle posizioni per frenare l’entusiasmo: Queste posizioni sono così tanto difficile che la parte più grande delle persone sarà incapace a eseguirle. Peccato, allora niente con il controllo delle brame e la stabilità interiore attraverso esercizi yoga.

La via è la meta

Proviamo a ampliare il pensiero per trovare un senso e un obiettivo nella pratica di queste posizioni così difficili: Chi si ripropone di  imparare una posizione così bella e nobile come Rājakapotāsana, non potrà che lasciare indietro il proprio sentimentalismo e le condizioni personali in una certa misura. Quando ci si immedesima in una realtà ancora fuori dal possibile, di conseguenza ci si supera se stessi e – il corpo con le sue brame e desideri cederà un po’.

La meta non può essere abbastanza elevata, mentre si comincia con calma e perseveranza con il cammino. Inoltre ogni posizione perfetta di yoga possiede anche una variante più semplice, la quale esprime già il carattere della posizione perfetta: Rājakapotāsana si può preparare con il cobra,  Kandāsana con Baddha Koṇāsana, l’angolo legato e prima di aprire le gambe nella spaccata da supino in Supta-Trivikramāsana, si può praticare il triangolo da supino, Supta–Trikoṇāsana.

Note e fonte del testo:

rāja = il re

kapota = la colomba

āsana = stare seduto

kanda = il germoglio

tri = tre

supta = supino

vikrama = il passo

(1) B.K.S. Iyengar, Teoria e pratica dello Yoga, Edizioni Mediterranee 2003, ISBN 978-8827215036

(2) Kapotāsana:

(3) Kandāsana:

(4) Supta-Trivikramāsana:

Fonti delle immagini (19-10-14):

Taube-immagine di Free-Photos su pixabay, Rājakapotāsana-B.K.S. Iyengar, Teoria e pratica delloYoga, Kapotāsana-www.yogabaron.com, Kandāsana_www.sensational-yoga-poses.com, Supta-Trivikramāsana_www.yogadancer.com

Vai alla mostra delle Forme di Luce del Corpo