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Utthita mayurasana – il pavone elevato
Questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! utthita mayūrāsana Questa variante elevata e molto estetica della posizione del pavone è meno conosciuta che mayūrāsana classica o la molto simile posizione dello scorpione. Utthita Mayurasana viene praticata piuttosto dagli stili di yoga che si orientano a Swami Sivananda. L’esperto di yoga Heinz Grill abbina la posizione del pavone al mūlādhāra-cakra, cioè il primo centro energetico…
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Il vaccino contro Covid-19 dal punto di vista dello Yoga
L‘umanità è scissa come mai prima e attualmente c’è l’argomento del vaccino contro Covid-19 che guida a una suddivisione dei cittadini fra “pro vax” e “contro vax”. A me personalmente questo fatto sembra preoccupante e sicuramente ci sono tante altre persone che percepiscono ugualmente, come i loro consimili soffrono sempre di più dai sentimenti di isolazione e separazione dagli altri. Quasi ognuno in quest’anno di pandemia ha perso la sua dignità umana ovvero la sua integrità personale, avendo paura dall’ammalarsi di Covid-19 oppure, attualmente, avendo paura dal rischio di un vaccino non abbastanza provato. Il vaccino obbligatorio pende come “la spada di Damocle” sul nostro paese e incita i cittadini…
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Hanumanāsana – la spaccata
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! hanumanāsana La spaccata nell’espressione come “un fiore che aspira alla luce”.¹ L’esercizio ginnico della spaccata nell’esecuzione di Heinz Grill diventa un esercizio mentale Con le seguenti parole lui stesso caratterizza l’atteggiamento interiore che guida la pratica: La spaccata è come il grande passo che supera l’abisso. La spaccata è anche come un grande triangolo. Le braccia…
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Eka Pada Raja Kapotasana, eka pāda rāja kapotāsana – la posizione del re dei piccioni
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! eka pāda rāja kapotāsana La posizione della mezza luna con “un’espressione che viene dal dentro ed è piena di luce”.¹ Nell’espressione delle posizioni retroflesse eseguite da Heinz Grill, si può osservare una sorta di dedizione non passiva, ma che significa che il corpo viene dedicato al rispettivo esercizio in piena consapevolezza. Nel libro “Mantenere sano lo…
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Anjaneyasana, āñjaneyāsana – la mezza luna
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! āñjaneyāsana La posizione della mezza luna come “simbolo della conaspevolezza, tessuta di luce e operante nella luce”.¹ Heinz Grill sul movimento della mezza luna: In questa posizione il praticante si abbassa sulle gambe in modo morbido e ampio, calandosi in avanti, affinché il suo bacino si avvicini il più possibile al suolo. Questa è la prima…
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Dhanurasana, pūrṇa dhanurāsana – la posizione dell’arco
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! pūrṇa dhanurāsana La preparazione per l’arco completo con elaborato, “perfetto”¹ allungamento dell’intera colonna vertebrale. Heinz Grill sul carattere dell’arco completo: Le retroflessioni sono tutte simili. Ogni singolo movimento che si inarca all’indietro, richiede una certa interiorità che si sveglia con la capacità di lascar andare e di dimenticare il corpo. … Nell’arco completo ora si crea…
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Purna Shalabhasana, pūrṇa śalabhāsana – la cavalletta completa
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! pūrṇa śalabhāsana La posizione della cavalletta completa con espressione artistica e “osservazione libera del corpo e flusso libero del respiro”.¹ Heinz Grill sull’esecuzione della cavalletta: Di regola il praticante riuscirà alzare le gambe e il bacino solo fino a un certo grado. Finché la colonna vertebrale non sia completamente flessibile in tutte le sue parti,…
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Vasisthasana, vasiṣṭhāsana – la posizione della panca laterale
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! vasiṣṭhāsana La posizione della panca laterale: “il pensiero rilassato … dona leggerezza ed elasticità in tutte le membra”¹ Heinz Grill sulla fase statica nell’āsana: Quando si praticano le singole āsana in una sequenza, dapprima si crea una certa calma nel movimento e così ci si posiziona in modo piuttosto puro e perfetto. La forma esteriora non…
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Baddha Konasana, baddha koṇāsana – Posizione dell’angolo legato
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! baddha koṇāsana La posizione dell’angolo legata con “coscienza vigile e flusso libero della respirazione”. Heinz Grill sull’energia centripeta, samāna: Nel linguaggio comune dei tempi moderni si usa la parola “energia” per tutti i fenomeni non fisici, mentre la materia è caratterizzata da strutture solite e descrizioni definibili, si rivela nello studio dell’energia un’azione di forze…
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Omkarasana, oṃkārāsana – la posizione dell’OM
La seguente esposizione vuole presentare la bellezza del corpo attraverso differenti yoga-āsana (cioè posizioni di yoga). La serie di immagini ha lo scopo di attirare la tua attenzione sulle possibilità che sono date con yoga-āsana e che vanno oltre la pura utilità di un esercizio. Nel corpo umano e nei suoi movimenti, secondo le mie esperienze e osservazioni, si trova un senso nascosto di bellezza. Chiunque lo scopra può portare il suo corpo in una forma bella ed elaborata con le yoga-āsana. La bellezza emerge così come espressione di uno yoga artistico. oṃkārāsana La posizione OM, “aggraziata” nell’espressione. Heinz Grill spiega il mantra OM Si raccomanda a riflettere ripetutamente sul…
