In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! Pada hastāsana Postura delle mani ai piedi con estensione attiva nella parte posteriore e nelle gambe Ecco, cosa dice Swami Satyananda Saraswati, il fondatore della Bihar School of Yoga, sullo svādhiṣṭhāna-cakra, il centro sacrale e il centro energetico, dove si centra il movimento nella posizione di pāda hastāsana¹: Su un livello più profondo, lo svādhiṣṭhāna-cakra è…