Questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! utthita mayūrāsana Questa variante elevata e molto estetica della posizione del pavone è meno conosciuta che mayūrāsana classica o la molto simile posizione dello scorpione. Utthita Mayurasana viene praticata piuttosto dagli stili di yoga che si orientano a Swami Sivananda. L’esperto di yoga Heinz Grill abbina la posizione del pavone al mūlādhāra-cakra, cioè il primo centro energetico…