In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! uttāna padma mayūrāsana Setu Bandhasana in Padmasana – La posizione del ponte con “un’intensa dinamica a spirale impostata sapientemente nella schiena”¹ Così descrive Heinz Grill il significato delle posizioni ‘setu bandhāsana’ e ‘uttāna padma mayūrāsana’, cioè il ponte con le gambe distese e con le gambe incrociate: Il ponte, setu bandhāsana, è una delle posizioni fondamentali…