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Utthita mayurasana – il pavone elevato
Questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! utthita mayūrāsana Questa variante elevata e molto estetica della posizione del pavone è meno conosciuta che mayūrāsana classica o la molto simile posizione dello scorpione. Utthita Mayurasana viene praticata piuttosto dagli stili di yoga che si orientano a Swami Sivananda. L’esperto di yoga Heinz Grill abbina la posizione del pavone al mūlādhāra-cakra, cioè il primo centro energetico…
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Il vaccino contro Covid-19 dal punto di vista dello Yoga
L‘umanità è scissa come mai prima e attualmente c’è l’argomento del vaccino contro Covid-19 che guida a una suddivisione dei cittadini fra “pro vax” e “contro vax”. A me personalmente questo fatto sembra preoccupante e sicuramente ci sono tante altre persone che percepiscono ugualmente, come i loro consimili soffrono sempre di più dai sentimenti di isolazione e separazione dagli altri. Quasi ognuno in quest’anno di pandemia ha perso la sua dignità umana ovvero la sua integrità personale, avendo paura dall’ammalarsi di Covid-19 oppure, attualmente, avendo paura dal rischio di un vaccino non abbastanza provato. Il vaccino obbligatorio pende come “la spada di Damocle” sul nostro paese e incita i cittadini…
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Eka pada viparita dandasana – la ruota completa
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! eka pāda viparīta daṇḍāsana La posizione della ruota, sviluppata dalla verticale sulla testa, “come un arco rivolto verso l’interno”.¹ Yehudi Menuhin nella prefazione del libro “Teoria e pratica dello yoga”: L’esercizio di yoga dona una sensazione decisiva per la giusta misura e proporzione. Per quanto riguarda il nostro corpo, questo significa che impariamo a suonare il…
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Eka pada viparita dandasana – la ruota completa
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! eka pāda viparīta daṇḍāsana La posizione della ruota, sviluppata dalla verticale sulla testa, “come un arco rivolto verso l’interno”¹ Yehudi Menuhin nella prefazione del libro “Teoria e pratica dello yoga”:² L’esercizio dello Yoga ci dona una sensazione importante per la giusta misura e proporzione. In riferimento al nostro corpo questo significa che impariamo a suonare il…
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Eka Pada Raja Kapotasana, eka pāda rāja kapotāsana – la posizione del re dei piccioni
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! eka pāda rāja kapotāsana La posizione della mezza luna con “un’espressione che viene dal dentro ed è piena di luce”.¹ Nell’espressione delle posizioni retroflesse eseguite da Heinz Grill, si può osservare una sorta di dedizione non passiva, ma che significa che il corpo viene dedicato al rispettivo esercizio in piena consapevolezza. Nel libro “Mantenere sano lo…
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Raja kapotasana – la posizione del re dei piccioni
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! rāja kapotāsana La posizione del re dei piccioni. Il torace è intensamente “inarcato in avanti”.¹ B.K.S. Iyengar su rāja kapotāsana: Rājakapota è il re dei piccioni. Si tratta di una posizione molto accattivante, ma allo stesso momento molto difficile. Bisogna spingere il torace in avanti come lo fa un piccione pavoneggiante. Così ci si spiega il…
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Anjaneyasana, āñjaneyāsana – la mezza luna
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! āñjaneyāsana La posizione della mezza luna come “simbolo della conaspevolezza, tessuta di luce e operante nella luce”.¹ Heinz Grill sul movimento della mezza luna: In questa posizione il praticante si abbassa sulle gambe in modo morbido e ampio, calandosi in avanti, affinché il suo bacino si avvicini il più possibile al suolo. Questa è la prima…
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Dhanurasana, pūrṇa dhanurāsana – la posizione dell’arco
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! pūrṇa dhanurāsana La preparazione per l’arco completo con elaborato, “perfetto”¹ allungamento dell’intera colonna vertebrale. Heinz Grill sul carattere dell’arco completo: Le retroflessioni sono tutte simili. Ogni singolo movimento che si inarca all’indietro, richiede una certa interiorità che si sveglia con la capacità di lascar andare e di dimenticare il corpo. … Nell’arco completo ora si crea…
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Purna Shalabhasana, pūrṇa śalabhāsana – la cavalletta completa
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! pūrṇa śalabhāsana La posizione della cavalletta completa con espressione artistica e “osservazione libera del corpo e flusso libero del respiro”.¹ Heinz Grill sull’esecuzione della cavalletta: Di regola il praticante riuscirà alzare le gambe e il bacino solo fino a un certo grado. Finché la colonna vertebrale non sia completamente flessibile in tutte le sue parti,…
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Supta Padangushthasana – il triangolo supino
In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori! supta padāṅguṣṭhāsana Il triangolo supino con estensione attiva di gambe, busto e braccia Swami Vivekananda¹ sul Karma-Yoga: La Bhagavad-Gītā insegna il Karma-Yoga.² Dovremmo lavorare attraverso lo yoga, cioè con concentrazione. Quando c’è questa concentrazione (yoga) sul lavoro (karma) non esiste la coscienza dell’ego. La consapevolezza che sono io a fare questo o quello, non esiste,…
