Utthita eka pada hastasana – la posizione delle gambe

In questa categoria yoga-asana-citazioni trovi brevi articoli su ciascuna posizione yoga presentata nel video. Così puoi dedicarti più profondamente all’espressione di un’āsana. I testi trattano diversi concetti in riguardo al significato profondo della pratica yoga. Per chi vuole imparare queste belle figure si raccomanda di rivolgersi a un insegnante competente per evitare gli errori!

utthita eka pāda hastāsana

Posizione del piede sorretto dalla mano con dinamica leggermente crescente

Erigersi con un movimento modesto, non è una contraddizione?

Eppure è proprio così come Heinz Grill spiega l’immagine e il significato della cosiddetta posizione delle gambe:

L’aggraziata e impegnativa posizione eretta delle gambe comporta una stimolazione della capacità di ergersi di tutto il corpo. Il centro dell’azione di innalzarsi è localizzato in un primo momento all’estremità inferiore della colonna vertebrale. Il praticante si raddrizza apparentemente sia con le gambe che con la schiena contro la forza di gravità che lo porterebbe verso il basso. Ma questo ergersi ha luogo, a uno sguardo un po’ più chiaro e preciso, non solo attraverso un impegno esteriore della volontà contro la forza di gravità, ma grazie anche a un ritrarsi dell’impegno volitivo. Il corpo stesso, sebbene si raddrizzi in modo aggraziato con le gambe, si contrae in un certo qual modo nel suo essere terreno verso un punto centrale; l’essere umano, il praticante, diventa percettibilmente più modesto.¹

Note e fonte del testo:

utthita = eretto

eka =  uno

pāda = la gamba

hasta = la mano

āsana = la posizione

(1) Heinz Grill, La dimensione dell’anima nello yoga, Casa editrice per le Belle Arti, 2019, pag. 272

Fonti di immagini (20-03-30): cipressi-immagine di Hans su pixabay, utthita eka pāda hastāsana-Heinz Grill, Das Hohelied der Asanas, ISBN 3935925980, pag. 23 (titolo non tradotto in italiano)

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